一个人拥有一个好的睡眠状态身体然是不会太差的，睡眠好了二天会有精神。很多人因为各种各样的原因患上了失眠，想要睡懒觉都达不到。

中医认为失眠就是心火过于亢盛，心火始终高高在上，大脑会时刻处于紧张的状态自然入睡困难，容易醒，睡眠时间短。

所以人只有在松弛放松的环境下才可以睡着。什么时候才可以松弛放松，那就是在水中泡着的时候。所以我们需要大补肾水来压制这种心火。

对于比较轻微的我们就可以先扎坎位，后扎离位，形成水火既济的局面。用30✕40的一寸半的针就可以。也可以带着针去睡觉，毕竟是平刺的也没有什么问题，自己稍微注意点就可以。

假如对于严重的失眠来说，这个时候我们就可以用右降四针，从心，男脾女胃，男肺女大肠，肾。这四针一步步的把心火降下来，火下来了有个非常好的好处，就是可以温煦肾水，做到了废物再次利用。其实也就做引火归元。

当然有些人便秘，右降四针也是管用的，扎一会肚子就会咕噜咕噜叫，毕竟便秘也是该下的不下，我们这些针都是往下引导的。

位置：主要位于西藏、青海，以及四川、新疆、云南、甘肃的部分地区。

中国占世界稀土资源的43%，是一个名符其实的稀土资源大国。稀土资源为丰富，分布也其理，这为中国稀土工业的发展奠定了坚实的基础。据有关资料统计，我国稀土资源从20世纪70年代占世界总量的74％，到80年代下降到69％，至90年代末下降到45％左右，这主要是澳大利亚、俄罗斯、加拿大、巴西、越南等国近几十年来在稀土资源的勘查与研究方面取得重大进展，先后发现了一批大、超大型稀土矿床，如澳大利亚的韦尔德山、俄罗斯的托姆托尔、加拿大的圣霍诺雷、越南的茂塞等稀土矿床。但我国稀土资源仍占世界位，设备保温施工且资源潜力很大，因此有理由认为今后相当长的时间内不会改变我国稀土资源大国的地位。国外公布的我国已探明的稀土资源储量为4300万吨，占世界总储量的43％(中国稀土学会地采选委员会提供的我国已探明的稀土资源储量为5200吨，占全世界稀土储量的50％以上)，是名其实的世界一大稀土资源国。我国稀土资源不但储量丰富，而且还具有矿种和稀土元素齐全、稀土品位及矿点分布理等优势，为我国稀土工业的发展奠定了坚实的基础。

一般情况下的失眠，都会立竿见影。假如还是不管用，我们可以耳尖放血，耳尖这个地方也是心肾相交的点，放点血也会把上面的压力减轻一点。

假如这个人失眠的比较厉害，比较顽固了，一天睡一两个小时，针的力量肯定还不够，这个时候就会用点中药。我比较喜欢的就是黄连阿胶汤。

黄连，黄芩清上面的热，芍药，阿胶，鸡子黄大补肾水，一清一补也会达到心肾相交的目的。

当然这类人属于上实下虚，心火亢盛，肾水衰微比较适应。

常年睡不好容易出现心脏问题，心悸，心衰，房颤之类，毕竟心这个时候属于阴津亏虚，阴虚阳亢的状态，心跳的就会比较快，。假如晚上潮热盗汗，更加损伤心血，那么就会让自己处于危险的状态。