近期，“前额叶受损”火上热搜，成为新晋“网红病”。

不少年青东谈主自称患上该病，以此嘲谑我方看重力散步、心扉易爆、作念事三分钟热度等问题。

累坏了，过载了，宕机了……靠近糊口的起起落落，年青东谈主的前额叶“包袱”了太多：

“我说我怎么天天活东谈主微死还犯懒呢，蓝本我是前额叶受损啊。”

“我觉得是我蠢，蓝本是前额叶损害啊。”

以致，个闇练的前额叶，成为了相亲的“硬盘算”：

天然是在玩梗，但前额叶能互助多脑区，认真大脑的领路，号称大脑的「CEO」，地位举足轻重。而合手续压和信息过载确现代糊口，也让前额叶正在被透支。

如何才略领有个健康的前额叶呢？

卤莽的佛山东谈主很有发言权！

01

对工位Say bye，到公园Say hi

躺平晒太阳Nice

在奋勉的闲居，无论熬夜是为了加班依然玩手机，被压缩的齐是寝息时期。寝息旦不及，大脑内的心扉调节机制就会歇工，负面心扉裹带而来，特性点就炸……

当这种心扉出面前，小睡下，缓解疲劳；晒晒太阳，睡得香。到佛山的公园逛逛，躺平晒个“日光浴”实属选。

佛山东谈主齐在去的矿藏公园，前额叶憨厚定心爱，快快储藏：

◎中猴子园

古树环绕、苍翠富饶

“树张力”满满

平定又适意

中猴子园樟树邑邑苍苍。戴嘉信摄

◎半月岛生态公园

坐拥1200亩滩涂与3.2公里亲水栈谈

鹭鸟翩飞，勃勃期望

◎顺峰猴子园

顺德出片的公园

湖光山，管道保温施工草木葱茏

野餐休憩，舒缓舒服

◎明湖公园

城市里的“呼吸”好去向

散步其间

身心齐被天然仁爱

◎云东海国湿地公园

这里是鹭鸟的

环湖碧谈13.14公里

风里齐是开脱的滋味

云东海国湿地公园。李东摄

02

注件事

开启“扰”阅读形态

工东谈主的理念念使命节拍：作念完你的作念你的，我冷暖自知，这种场面我还在禁止。

工东谈主本色上的使命节拍：

走动切换的多线程使命，让东谈主嗅觉干完活后「脑子被掏空」。这种嗅觉，其实是前额叶在透支。

“五”假期，给使命和短按个暂停键吧！减少多任务，注件事，阅读等于可以的采用。度阅读还可以匡助大脑保留、塑造、强化的实践回路哦~

起躲进佛山颜值阅读空间里，千里浸式“充电”吧！

◎先行书店

爬山虎、落地窗、小猫咪……

从午后到日落

看书失业，尽情撸猫

垂虹社区先行书店是禅城文艺范的代表。廖明璨摄

◎南海藏书楼新馆

120万册权略藏书，1737个有瞻念看座位

“贤达+东谈主文”

让阅读限制

南海藏书楼新馆配置面积约2.7万平米，可用空间达8层，内设1737个有瞻念看座位。图中为馆内路线动作区。

◎艺书斋

渔东谈主船埠内的

“艺术+”复阅读空间

唯好意思玻璃屋内，书墨馨香

◎对川书院

茶场里的书店你去过吗？

看书品茶

偷得浮生半日闲

◎四阅书店·三水店

大片大片的书墙

既可阅书、阅东谈主

亦可阅糊口、阅宇宙

03

处罚压力荷尔蒙

每天30分钟“动”起来

「燃尽了」，是工东谈主的共识。遥远处于慢压力下，带来的不啻“心累”，使命追思、看重力和领路活泼也会遭到损害。

规则的有氧领悟，可以心扉和领路情景，也有助于看护健康的神经承接！

这个“五”和搭子起动起来吧！佛山这些新潮领悟，好玩到不念念回！

◎匹克球

章程浅薄、球速慢、上手快

领悟小白也能秒上手

地址：大城县广安工业区

荐场面：

口匹克球（南海区）

拍得乐（保利体育公园）

IBA匹克球俱乐部（顺德区北滘领悟中心）

◎保龄球

经典约聚，舒服相沿

局接局

荐场面：

占好意思保龄球馆（禅城区石梁通衢28号）

顺德碧桂园度假村保龄球馆（顺德区北滘镇碧桂园内）

◎壁球

“室内领悟之”

个东谈主也能到暴汗

荐场面：

番茄壁球会（南海区佛山童服城A1座7层）

浅笑弧线壁球馆（南海区鄱阳城约德里公寓楼5楼）

◎网球

击球那刻

确切很解压

荐场面：

1+匹克球网球俱乐部（南海区）

EVEN Tennis网球闇练室（顺德区）

拓普网球（禅城区）

◎攀岩

垂直朝上

个东谈主也能玩很久

荐场面：

擎天攀岩馆（黄岐店）（南海区大沥黄岐中联宝鼎创意产业园）

火星攀岩馆（南海顺联公园里）

NOMMO SPORTS（顺德/南海均有）

◎桨板

站在水上看宇宙

拍照还卓绝出片

荐场面：

千灯湖·朗途水上俱乐部（南海区桂城）

博湖水上领悟中心（南海区狮山）

明山湖谷户外探索营地（明区明城镇）

三水DiveHub潜水乐土（三水区南山镇）

“五”假期，也给前额叶憨厚放个假吧~

整理：陈禧彤

部分贵府开首：圳卫健委、广州日报、央视网、佛山新闻、文旅佛山、南海发布、杨和发布、三水发布

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